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膝關(guān)節(jié)受涼疼痛可通過熱敷、按摩、藥物治療、物理治療、加強(qiáng)保暖等方法緩解。 1.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在膝關(guān)節(jié)處，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 2.按摩：輕柔地按摩膝關(guān)節(jié)周圍，可改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。按摩時(shí)力度要適中，避免過度用力。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于改善膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。 5.加強(qiáng)保暖：及時(shí)增添衣物，佩戴護(hù)膝，避免膝關(guān)節(jié)再次受涼。 膝關(guān)節(jié)受涼疼痛會(huì)給生活帶來不便，通過上述熱敷、按摩、藥物治療、物理治療和加強(qiáng)保暖等方法，能在一定程度上緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。