-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王兆杰 主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
骨科
-
上班久坐肩膀疼可通過運動、按摩、熱敷、藥物、就醫(yī)等方式緩解。 1.運動：適當進行肩部運動，如聳肩、繞肩、伸展等，能促進肩部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.按摩：輕柔按摩肩部肌肉，可放松肌肉，減輕疼痛?？砂茨缇⒓珞k等穴位。 3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩部，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。 4.藥物：疼痛較嚴重時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等。 5.就醫(yī)：若肩膀疼持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有肩周炎、頸椎病等疾病。 上班久坐肩膀疼可先嘗試運動、按摩、熱敷等方法緩解。若疼痛嚴重，可遵醫(yī)囑用藥。若癥狀持續(xù)不改善，需及時就醫(yī)明確病因并治療。
2025-08-20 11:42
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
痛風手指關節(jié)疼痛怎么辦 成都哪有專治痛風的醫(yī)院
成都風濕醫(yī)院 2023-11-07
-
-
手腕關節(jié)疼痛怎么解決？成都看關節(jié)疼痛去哪個醫(yī)院好？
成都風濕醫(yī)院 2023-11-08
-
-
陰莖發(fā)白潰爛怎么回事
牡丹江男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男的為什么會射血
慶陽男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
陽痿早泄能夠治愈嗎
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
老年腰椎四五節(jié)突出有哪5大禁忌？
職場人士如何破解籽骨健康危機？
骨折后營養(yǎng)跟不上，手術時間會推遲嗎？
壓力大的職場人，硫酸軟骨素和氨糖軟骨素哪個緩解關節(jié)疲勞好？
肩膀酸脹的真正病因是什么？
肋骨痛有哪些治療方案？
家庭關懷對股骨頭壞死早期患者治愈有何作用？
運動小白如何自我治愈膝蓋痛？
西藥和中藥治療右肩膀關節(jié)痛哪個效果好？
有哪些降低半月板損傷手術成本的新途徑？
久坐族如何通過學會下床步驟預防胸椎骨折？
鎖骨骨折后怎么睡覺能讓家人少擔心？
男性生活中后腰疼有哪些應對方法？
AI醫(yī)療助力骨結核診斷，哪3個傳統(tǒng)標準關鍵？
營養(yǎng)飲食如何助力腱鞘炎快速恢復？
可穿戴設備能監(jiān)測骨穿刺后的疼痛狀況嗎？
腳中指疼背后可能有哪些健康隱患？
股骨頭問題有什么治療方法？
股骨頭痛的真正病因與防治方法是什么？
工傷骨折怎樣爭取較多賠償？