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經(jīng)絡(luò)保健改善怕冷，的確需要先分清陰虛陽虛。陰虛、陽虛是兩種不同體質(zhì)狀態(tài)，表現(xiàn)、成因、經(jīng)絡(luò)保健方式、適用藥物、注意事項(xiàng)等方面均有差異。 1. 表現(xiàn)：陰虛者常五心煩熱、潮熱盜汗，陽虛者多畏寒肢冷、面色蒼白。 2. 成因：陰虛多因久病、熬夜、過食溫燥之品；陽虛常因先天不足、年老體衰、久居寒涼之處。 3. 經(jīng)絡(luò)保健方式：陰虛可按摩三陰交、太溪等滋陰經(jīng)絡(luò)穴位；陽虛可艾灸關(guān)元、命門等補(bǔ)陽穴位。 4. 適用藥物：陰虛可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等；陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。使用藥物需遵醫(yī)囑。 5. 注意事項(xiàng)：陰虛者經(jīng)絡(luò)保健時(shí)避免過熱刺激；陽虛者注意保暖，避免寒涼。 分清陰虛陽虛對經(jīng)絡(luò)保健改善怕冷很重要。不同體質(zhì)采用對應(yīng)經(jīng)絡(luò)保健方法和藥物，才能更好改善怕冷狀況。若無法自行判斷，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。