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老人手抽筋可通過拉伸、熱敷、補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D、就醫(yī)治療等方式解決。 1. 拉伸：當(dāng)手抽筋時(shí)，可緩慢伸直手指，然后向手背側(cè)彎曲，持續(xù)幾分鐘，以緩解肌肉痙攣。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在抽筋部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 補(bǔ)鈣：老人手抽筋可能是缺鈣導(dǎo)致，可多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。 4. 補(bǔ)充維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，可通過曬太陽或遵醫(yī)囑服用維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸等藥物補(bǔ)充。 5. 就醫(yī)治療：若手抽筋頻繁發(fā)作，可能是疾病引起，如頸椎病、腦血管疾病等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并治療。 老人手抽筋可先通過拉伸、熱敷等方法緩解，同時(shí)注意補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D。若癥狀頻繁或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。