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運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)在冬天膝蓋涼的情況上存在差異，主要體現(xiàn)在血液循環(huán)、肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性、代謝水平、防寒能力等方面。 1. 血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，讓膝蓋部位血液供應(yīng)更充足，減少膝蓋涼的感覺；不運(yùn)動(dòng)則血液循環(huán)慢，膝蓋易發(fā)涼。 2. 肌肉力量：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量，更好地保護(hù)關(guān)節(jié)，維持關(guān)節(jié)溫度；不運(yùn)動(dòng)肌肉力量弱，對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)差，膝蓋更易受寒冷影響。 3. 關(guān)節(jié)靈活性：運(yùn)動(dòng)有助于提高關(guān)節(jié)靈活性，使關(guān)節(jié)活動(dòng)更順暢，改善局部血運(yùn)；不運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)僵硬，血運(yùn)差，膝蓋涼感明顯。 4. 代謝水平：運(yùn)動(dòng)可提高身體代謝水平，產(chǎn)熱增加，膝蓋也能保持溫暖；不運(yùn)動(dòng)代謝率低，產(chǎn)熱少，膝蓋易涼。 5. 防寒能力：運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體整體的防寒能力，讓膝蓋適應(yīng)寒冷環(huán)境；不運(yùn)動(dòng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力弱，膝蓋更怕冷。 運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)在冬天膝蓋涼的情況上差異明顯，運(yùn)動(dòng)對(duì)改善膝蓋涼的狀況有積極作用。若膝蓋涼情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。