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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沈媛 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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生理期吃草莓，可從選擇新鮮草莓、控制食用量、注意清洗方式、搭配其他食物、食用常溫草莓等方面著手。 1. 選擇新鮮草莓：挑選色澤鮮亮、顆粒飽滿、無損傷的草莓，這樣的草莓口感好且營養(yǎng)豐富。 2. 控制食用量：草莓性涼，生理期不宜過量食用，一般建議一天吃10 - 15顆左右。 3. 注意清洗方式：用流動水沖洗草莓，可加少量鹽浸泡幾分鐘，去除表面的農(nóng)藥和細菌。 4. 搭配其他食物：可與溫熱性食物搭配，如紅棗、桂圓等，中和草莓的涼性。 5. 食用常溫草莓：避免吃剛從冰箱取出的草莓，以免引起腹部不適。 生理期吃草莓時，通過選擇新鮮草莓、控制食用量、正確清洗、合理搭配以及食用常溫草莓等方法，既能享受草莓的美味，又能減少對身體的不良影響。若食用后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
2025-08-21 14:03
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