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空氣差加重膝蓋骨痛，防護(hù)要點(diǎn)包括佩戴防護(hù)用具、保持室內(nèi)空氣清潔、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、藥物輔助等。 1. 佩戴防護(hù)用具：在空氣質(zhì)量差時(shí)外出，可佩戴具有防護(hù)功能的口罩，減少吸入有害物質(zhì)。 2. 保持室內(nèi)空氣清潔：使用空氣凈化器，定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)污染物濃度。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇在空氣質(zhì)量較好的時(shí)段進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素C、D和鈣的食物，如柑橘、牛奶、魚類等，有助于維持骨骼健康。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖、雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物，緩解膝蓋疼痛。 空氣差加重膝蓋骨痛的防護(hù)需多方面結(jié)合。做好防護(hù)、保持室內(nèi)空氣清潔、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食，必要時(shí)藥物輔助，能有效減輕膝蓋疼痛。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。