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按摩合谷穴對(duì)緩解失眠有一定幫助，可調(diào)節(jié)氣血、寧心安神、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)、改善情緒等。 1. 調(diào)節(jié)氣血：合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，按摩此穴能促進(jìn)氣血運(yùn)行，使身體氣血通暢，為睡眠創(chuàng)造良好的身體條件。 2. 寧心安神：刺激合谷穴可以調(diào)節(jié)心經(jīng)氣血，起到一定的寧心安神作用，有助于緩解心煩意亂等導(dǎo)致失眠的不良狀態(tài)。 3. 疏通經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)不通也可能影響睡眠，按摩合谷穴能疏通手部及相關(guān)經(jīng)絡(luò)，改善身體的整體氣血循環(huán)，進(jìn)而利于睡眠。 4. 調(diào)和陰陽(yáng)：人體陰陽(yáng)失衡會(huì)導(dǎo)致失眠，合谷穴的按摩有助于調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，使身體恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律。 5. 改善情緒：焦慮、緊張等情緒是造成失眠的常見(jiàn)原因，按摩合谷穴可在一定程度上舒緩情緒，減輕心理壓力。 按摩合谷穴對(duì)失眠有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)治療。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。