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半月板損傷的5大隱藏病因包括年齡增長、運(yùn)動方式不當(dāng)、肥胖、先天發(fā)育異常、長期不良姿勢等。 1. 年齡增長：隨著年齡增加，半月板會出現(xiàn)退行性變化，彈性和耐磨性下降，輕微外力就可能導(dǎo)致?lián)p傷。 2. 運(yùn)動方式不當(dāng)：如在運(yùn)動中突然扭轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)，或者長期進(jìn)行高強(qiáng)度、反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動，容易使半月板受到過度擠壓和摩擦，引發(fā)損傷。 3. 肥胖：體重過大增加了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，使半月板承受的壓力增大，長期處于高壓狀態(tài)下，半月板更容易受損。 4. 先天發(fā)育異常：半月板先天性形態(tài)或結(jié)構(gòu)異常，使其在正常活動中更容易受到異常應(yīng)力的影響，從而增加損傷幾率。 5. 長期不良姿勢：長時(shí)間蹲著、跪著或盤腿而坐等不良姿勢，會使半月板處于異常受力狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致?lián)p傷。 了解半月板損傷的這些隱藏病因，有助于人們在日常生活中采取相應(yīng)的預(yù)防措施，減少半月板損傷的發(fā)生。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。