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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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經?？词謾C做好職業(yè)病防護，可從調整姿勢、定時休息、進行眼保健操、改善環(huán)境和合理用藥等方面入手。 1. 調整姿勢：保持正確坐姿，使頸部、腰部挺直，眼睛與手機保持適當距離，減少對身體各部位的壓力。 2. 定時休息：每隔一段時間休息一下，避免長時間連續(xù)看手機。如每看手機30 - 40分鐘，休息5 - 10分鐘。 3. 進行眼保健操：通過按摩眼部周圍穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞?？擅刻於〞r做1 - 2次。 4. 改善環(huán)境：保證光線適宜，避免在過亮或過暗的環(huán)境下看手機。同時，可使用防藍光膜減少藍光對眼睛的傷害。 5. 合理用藥：當出現(xiàn)眼疲勞、干澀等癥狀時，可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解癥狀。 做好經?？词謾C的職業(yè)病防護，需從多方面綜合進行。調整姿勢、定時休息、做眼保健操、改善環(huán)境和合理用藥等措施，能有效減輕身體不適，降低職業(yè)病發(fā)生風險。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-21 12:51
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