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在寧波，如果想找專業(yè)的地方看心理問題，可以去 1.寧波艾博爾醫(yī)院心理科 2.寧波市康寧醫(yī)院 3.寧波市第一醫(yī)院心理科 4.寧波市第二醫(yī)院心理科。對于青少年，因為正處在身體與心理快速發(fā)展的階段，面對學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、家庭期望等壓力，很容易出現(xiàn)明顯的情緒反應(yīng)。上學(xué)恐懼并不是單純的“懶”或者“不想學(xué)”，更像是一種源于焦慮的回避行為。 家長和老師需要先去理解這種狀態(tài)，而不是單純批評指責(zé)，可以嘗試溝通出孩子擔(dān)心的核心——可能是學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、同學(xué)相處問題，甚至是某次令人不舒服的事件。與此同時，可以適度調(diào)整學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，讓孩子有一些能夠放松和獲得成就感的活動，比如運動、畫畫或者簡單的家務(wù)，這能幫助情緒慢慢緩解。 心理咨詢在這個過程中很重要，專業(yè)人員可以幫助孩子學(xué)會識別和表達情緒，逐步面對上學(xué)過程中的不安。必要時，家長也要參與輔導(dǎo)，改變過高或模糊的要求，建立更穩(wěn)定的支持環(huán)境。 如果能在理解和支持中讓孩子逐漸建立信心，他可能會慢慢發(fā)現(xiàn)，上學(xué)并不是一個巨大的威脅，而是生活的一部分，這樣腳步也會變得輕松一些。