公開透明:寧波好的青少年心理醫(yī)院是哪家醫(yī)院的“排名透露”小孩上課老打瞌睡是什么原因
上課的時(shí)候我總是忍不住打瞌睡,剛開始還以為是前一天晚上沒睡好,但即便睡得很足,課堂上還是困得不行,老師點(diǎn)名也提不起精神。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張連仲 主治醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
癔癥
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寧波這邊可以關(guān)注的醫(yī)院有:1.寧波艾博爾醫(yī)院心理門診 2.寧波市第七醫(yī)院心理科 3.寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院心理門診 4.寧波市康寧醫(yī)院。課堂上頻繁犯困的原因其實(shí)挺多,有時(shí)和單純的晚睡有關(guān),也可能是睡眠質(zhì)量不高,比如半夜多次醒來,或者睡眠時(shí)間足夠但不夠深。還有的小朋友可能存在作息規(guī)律紊亂,平時(shí)長時(shí)間玩電子產(chǎn)品,腦子興奮到深夜才慢慢安靜下來,導(dǎo)致白天精神渙散。 除了睡眠本身的問題,身體狀況也會(huì)影響到白天的清醒度,比如貧血、慢性鼻炎、甲狀腺功能異常等,都可能讓人頭腦昏沉。另外,心理方面的壓力也不容忽視,長期緊張、焦慮或情緒低落,有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為注意力下降甚至過度嗜睡。 如果孩子的這種狀況持續(xù)時(shí)間比較長,或者影響到學(xué)習(xí)和生活,建議和醫(yī)生聊一聊,做個(gè)全面的檢查,從睡眠習(xí)慣到身體狀態(tài)、心理情況都看一遍,這樣才能對癥處理。有時(shí)只是調(diào)整下作息和環(huán)境,慢慢就能改善,比如睡前少用電子產(chǎn)品、保持規(guī)律的睡眠時(shí)間、增加適量運(yùn)動(dòng)等。 精神飽滿的課堂狀態(tài),很大程度取決于前一晚的準(zhǔn)備和日常的身體養(yǎng)護(hù)。找出原因、對癥調(diào)整,困意才會(huì)漸漸遠(yuǎn)離,學(xué)習(xí)也會(huì)變得輕松不少。
2025-09-04 15:52
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