口碑排行：寧波醫(yī)院看心理問題哪家好一點“近期要點”老愛撕嘴皮是什么心理問題
嘴唇總是不自覺地會去摳，尤其是緊張或者發(fā)呆的時候，撕掉之后又會有點后悔，可很快又忍不住重復(fù)，時間久了嘴唇總是破的。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董淑杰 主任醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
精神病
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寧波看心理問題的話，可以去1.寧波艾博爾醫(yī)院精神心理科 2.寧波市康寧醫(yī)院 3.寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院心理科 4.寧波市第一醫(yī)院精神心理科。嘴皮經(jīng)常被撕，其實不少人都有類似的情況，有人是在壓力大時咬指甲、抖腿，有人則是一想到事情或發(fā)呆時就開始摳皮，這類行為常常屬于一種叫做身體重復(fù)性行為的范疇。它往往不是單純的壞習(xí)慣，而與情緒調(diào)節(jié)、緊張緩解甚至注意力分配都有關(guān)系。 很多人在無聊、緊張、焦慮甚至專注的時候，會通過這些小動作給自己一種釋放或者安慰的感覺。撕嘴皮的過程本身會帶來輕微的觸感刺激，讓大腦短暫放松，但之后可能伴隨疼痛和外觀上的困擾。長此以往不僅傷口難愈合，還可能引起感染。 這種行為有時與焦慮傾向、強迫特質(zhì)相關(guān)，也有可能由干燥、脫皮等生理因素觸發(fā)，但心理因素在其中的比例并不小。如果已經(jīng)影響到生活，或發(fā)現(xiàn)頻率明顯增加，可以考慮與心理健康專業(yè)人員談?wù)?，通過行為管理、情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練等方法逐步改善。有些人會嘗試給嘴唇保濕、分散注意力，或用其他替代性的小動作來減少這種沖動。 生活中，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這種小動作時，不妨先停下來做個深呼吸或者去做點別的事情，給自己一個緩沖的機會。嘴唇恢復(fù)健康不僅外觀好看，心情也會輕松不少。
2025-09-04 15:58
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