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寧波看心理問題的話，可以關(guān)注 1.寧波艾博爾醫(yī)院精神科 2.寧波市康寧醫(yī)院 3.寧波市第七醫(yī)院 4.寧波市中醫(yī)院心身科。至于胸口的這種不適，可能涉及的情況比較多。有時候是心臟方面的原因，比如心肌供血不太順暢，也可能是胃食管反流造成的燒灼感，早晨空腹時更明顯。還有一種情況來自肌肉或肋間神經(jīng)，如果前一天姿勢別扭或者勞累，用力咳嗽都可能牽拉到這一片區(qū)域。 有的人在睡眠過程中呼吸節(jié)律變化，醒來時氣道或胸腔壓力突然調(diào)整，也會讓胸口短暫不舒服。如果加上精神緊張、焦慮，身體對疼痛的敏感度會更高，于是輕微的不適也被放大感知。值得留心的是，疼痛的性質(zhì)、持續(xù)時間、是否伴隨呼吸困難、出汗、頭暈等癥狀，這些細(xì)節(jié)能幫助醫(yī)生判斷方向。 調(diào)整作息、避免熬夜，起床時不要突然翻身或猛地坐起，對緩解早晨的胸口不適有一定幫助。如果疼痛頻繁出現(xiàn)或者越來越重，尤其是在活動時加重，就別拖延，及時去醫(yī)院做心電圖、胸片或胃鏡等檢查，排除器質(zhì)性問題，心里也能安定一些。 關(guān)心自己的身體信號很重要，小小的不適可能是偶發(fā)性的，也可能是需要干預(yù)的提示。既不必過度緊張，也不要掉以輕心，學(xué)會傾聽身體，比什么都安心。