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1、寧波艾博爾醫(yī)院心理科 2、寧波市第七醫(yī)院 3、寧波市康寧醫(yī)院 4、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院心理科。日常說的“叛逆”，主要指青春期的變化，一般從小升初前后啟動(dòng)，到高中階段更明顯。女孩往往來得早一點(diǎn)，男孩拖后一點(diǎn)，這和身體發(fā)育節(jié)奏、同伴影響、學(xué)業(yè)壓力有關(guān)。還有一段較短的小叛逆在學(xué)齡前，孩子頻繁說“不”，是在試探邊界。 叛逆背后，是自我意識(shí)和獨(dú)立需求猛長(zhǎng)，而負(fù)責(zé)計(jì)劃、控制沖動(dòng)的大腦區(qū)域還沒完全成熟，激素和情緒像潮水一樣涌上來。家長(zhǎng)看到的頂嘴、拖延、關(guān)起門、嘗試新鮮甚至冒險(xiǎn)，很多是在練習(xí)“我是誰(shuí)、我能決定什么”。 判斷是否超出正常范圍，可以看兩個(gè)線索：一是時(shí)間和強(qiáng)度，長(zhǎng)達(dá)數(shù)月不見緩和、沖突升級(jí)；二是功能受損，學(xué)習(xí)掉隊(duì)、睡不踏實(shí)、情緒長(zhǎng)期低落或大起大落，伴攻擊、自傷想法或行為。這些信號(hào)出現(xiàn)時(shí)，別硬扛，盡快做專業(yè)評(píng)估。 溝通上，規(guī)則和底線要清楚、可預(yù)期，但底線之內(nèi)給選擇權(quán)；少貼標(biāo)簽，多描述事實(shí)與感受；用協(xié)商替代命令，把大目標(biāo)拆成小步；保證睡眠和運(yùn)動(dòng)，拉回日常節(jié)律；家校同向，減少反復(fù)拉扯。拿不準(zhǔn)時(shí)，到醫(yī)院心理科尋求支持，更省心也更安全。 情緒波動(dòng)和與父母的碰撞，并不等于“壞了”，多半是成長(zhǎng)在轉(zhuǎn)彎?？匆姾⒆拥莫?dú)立訴求，守住安全與規(guī)則，必要時(shí)借助專業(yè)力量，叛逆這段路就能更穩(wěn)地走過去。