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寧波治焦慮癥厲害的醫(yī)院哪家好一點(diǎn)？煩躁不安焦慮怎么回事

2025-09-07 08:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 焦慮癥

問(wèn)題：

這段時(shí)間心里緊繃，總愛(ài)胡思亂想，胸口發(fā)悶，睡不踏實(shí)，一點(diǎn)響動(dòng)就醒。工作注意力差，動(dòng)不動(dòng)就煩。還會(huì)心慌出汗，肚子不舒服。

回答1
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精神分裂

1.寧波艾博爾醫(yī)院精神科 2.寧波市第七醫(yī)院 3.寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 4.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院煩躁和焦慮，多是身體警報(bào)拉得過(guò)緊。壓力積累、睡眠不足、咖啡酒精、久坐少動(dòng)，會(huì)把神經(jīng)繃到臨界點(diǎn)。也可能與甲狀腺、血糖波動(dòng)、慢性疼痛等軀體問(wèn)題有關(guān)；性格里偏完美、過(guò)度擔(dān)心或曾有創(chuàng)傷，也會(huì)讓大腦習(xí)慣“想最壞”，越想越亂。自我調(diào)節(jié)可從三步走：規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、少碰提神飲品和酒。學(xué)兩招隨時(shí)可用的穩(wěn)心法——緩慢腹式呼吸與肌肉放松，焦慮上來(lái)時(shí)先把身體驗(yàn)穩(wěn)；把觸發(fā)情境記錄下來(lái)，按難易逐步面對(duì)。若持續(xù)兩周仍明顯影響工作睡眠，出現(xiàn)驚恐樣發(fā)作或自傷念頭，盡快到精神心理科評(píng)估，醫(yī)生會(huì)結(jié)合身心狀況制定方案，并排查相關(guān)軀體因素。情緒起伏不是矯情，是身心在求助?？匆?jiàn)它、對(duì)癥處理，再給自己一點(diǎn)耐心，節(jié)奏會(huì)慢慢回到正軌。
2025-09-07 10:18

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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