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如果想在無錫找正規(guī)一點(diǎn)的醫(yī)院，可以去1.無錫顧連醫(yī)院精神科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理科 4.無錫人民醫(yī)院精神心理科。關(guān)于晚上聽與出現(xiàn)幻聽之間的，其實(shí)要從大腦的工作方式說起。人腦在入睡前的那段時(shí)間處在半睡半醒的狀態(tài)，感官會(huì)對(duì)外界聲音保持敏感，同時(shí)又會(huì)摻進(jìn)一些腦內(nèi)自發(fā)產(chǎn)生的聲音或畫面，這就是入睡前的“臨睡幻象”。如果你長(zhǎng)時(shí)間用耳機(jī)聽內(nèi)容，尤其是情節(jié)感強(qiáng)、人物對(duì)白多的，大腦會(huì)形成很深的聽覺記憶，短時(shí)間內(nèi)即使外界沒了聲音，這段記憶也有可能被“回放”出來，讓人感覺還在繼續(xù)聽。 除此之外，疲勞、精神緊張、睡眠不足等，也會(huì)讓大腦調(diào)節(jié)感官信息的能力下降，容易誤將內(nèi)部的思緒、記憶當(dāng)作外部聲音，這種體驗(yàn)偶爾出現(xiàn)并不等于就是的精神疾病，但如果頻率增加或影響睡眠、情緒，就去正規(guī)醫(yī)院做評(píng)估。聽覺系統(tǒng)和大腦情緒系統(tǒng)之間緊密，的強(qiáng)加上缺乏休息，容易讓它們的分界變得模糊。 日常里，可以嘗試在睡前給自己留段安靜時(shí)間，不用耳機(jī)，讓大腦從外界信息中“退出來”，給聽覺和神經(jīng)一個(gè)緩沖。也適當(dāng)關(guān)注白天的精神狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整壓力和作息。如果擔(dān)心存在深層的原因，找專業(yè)醫(yī)生面對(duì)面交流，才能安心。那些讓你感到困惑的體驗(yàn)，并非都無解，了解它的成因，本身就是走出困擾的一步。