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龜苓粉是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生食品，它具有多種功效與作用。 從功效方面來看，龜苓粉具有清熱去濕的作用。在炎熱的夏季，人體容易受到暑濕的侵襲，出現(xiàn)上火、濕熱等癥狀，食用龜苓粉可以幫助清除體內(nèi)的濕熱之氣，緩解因暑熱引起的不適，如口干口苦、咽喉腫痛等。它還能滋陰潤燥，對于陰虛導(dǎo)致的皮膚干燥、便秘等問題有一定的改善作用。此外，龜苓粉中含有多種活性多糖和氨基酸，具有一定的提高免疫力的功效，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 然而，食用龜苓粉也有一些禁忌。龜苓粉性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人群不宜多吃，否則容易加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。孕婦也需要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)辇斳叻鄣哪承┏煞挚赡軙?huì)對胎兒產(chǎn)生不良影響。另外，正處于經(jīng)期的女性也不適合大量食用龜苓粉，以免引起經(jīng)血不暢、痛經(jīng)等問題。