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早上起來(lái)泡腳對(duì)人體是有一定好處的。 從中醫(yī)角度來(lái)看，早上人體陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，泡腳可以起到溫通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體的血液循環(huán)相對(duì)緩慢，此時(shí)用熱水泡腳，能讓腳部血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，為身體各器官輸送更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使人在清晨就能精神煥發(fā)，提升一天的精氣神。而且還能刺激腳底的眾多穴位，這些穴位與人體的各個(gè)臟腑器官密切相連，刺激它們有助于調(diào)節(jié)臟腑功能，增強(qiáng)身體的免疫力。 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，早上泡腳有助于緩解夜間睡眠時(shí)腳部肌肉的緊張狀態(tài)，減輕疲勞感。同時(shí)，改善腳部的血液循環(huán)也有利于維持身體的正常代謝，促進(jìn)新陳代謝廢物的排出。 不過(guò)，早上泡腳也有一些注意事項(xiàng)。水溫不宜過(guò)高，一般以40℃ - 45℃為宜，以免燙傷皮膚。泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在15 - 20分鐘左右即可。另外，對(duì)于一些患有嚴(yán)重心臟病、低血壓的人群，早上泡腳時(shí)要格外注意，因?yàn)榕菽_可能會(huì)引起血壓波動(dòng)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。