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督脈是人體奇經(jīng)八脈之一，起于胞中，下出會(huì)陰，沿脊柱里面上行，至項(xiàng)后風(fēng)府穴處進(jìn)入顱內(nèi)，絡(luò)腦，并由項(xiàng)沿頭部正中線，經(jīng)頭頂、額部、鼻部、上唇，到上唇系帶處。按摩督脈具有諸多作用與好處。 首先，按摩督脈能調(diào)節(jié)陽氣。督脈被稱為“陽脈之?！?，總督一身之陽氣。通過按摩，可以激發(fā)和推動(dòng)人體陽氣的運(yùn)行，增強(qiáng)人體的溫煦和防御功能，讓人體更有活力，不易受到寒邪等外邪的侵襲，對(duì)于畏寒怕冷、手腳冰涼等陽虛癥狀有一定的改善作用。 其次，促進(jìn)氣血循環(huán)。督脈循行于人體背部正中，與全身經(jīng)絡(luò)氣血密切相關(guān)。按摩督脈可以疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血在經(jīng)絡(luò)中順暢運(yùn)行，為各個(gè)臟腑組織提供充足的營養(yǎng)和氧氣，有助于維持身體各器官的正常功能。當(dāng)氣血循環(huán)改善后，一些因氣血不暢引起的疼痛，如頸肩腰腿痛等也能得到緩解。 再者，調(diào)理臟腑功能。督脈與多個(gè)臟腑有著內(nèi)在聯(lián)系，按摩督脈可對(duì)相應(yīng)臟腑起到調(diào)節(jié)作用。例如，能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，改善消化不良、食欲不振等問題；對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于穩(wěn)定血壓、改善睡眠等。 此外，按摩督脈還能提升人體的免疫力。督脈經(jīng)氣充足，能增強(qiáng)人體的正氣，使人體抵御疾病的能力增強(qiáng)，減少患病的幾率。