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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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池曉玲 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
肝病專科
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通常情況下,大部分水果對肝臟是有益的,能提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。但在一些特殊情況下,某些水果可能會對肝臟造成不良影響,不過并沒有明確的“十大最傷肝水果”。以下幾種水果在特定狀況下可能傷肝。 首先是腐爛的水果,即便只是部分腐爛,整個水果也可能被霉菌污染,像青霉、曲霉等,它們產(chǎn)生的毒素可能損害肝臟。其次,經(jīng)過過度加工的水果制品,如加了大量糖、防腐劑和人工色素的水果罐頭、果脯等,過量食用會增加肝臟代謝負(fù)擔(dān),不利于肝臟健康。還有可能被農(nóng)藥殘留污染的水果,如果清洗不徹底,攝入的農(nóng)藥會在肝臟進(jìn)行代謝,加重肝臟解毒壓力。 另外,未成熟的柿子含有大量鞣酸,大量食用后鞣酸會在胃酸作用下與蛋白質(zhì)結(jié)合形成不溶性沉淀物,可能導(dǎo)致柿石癥,影響消化,間接對肝臟產(chǎn)生不良影響。 其實,只要保證水果新鮮、清潔、適量食用,絕大多數(shù)水果都對肝臟有好處。例如蘋果富含果膠,能促進(jìn)腸道排毒;葡萄含有的花青素等抗氧化物質(zhì),有助于減輕肝臟氧化應(yīng)激損傷。所以,不能一概而論地說某些水果傷肝,關(guān)鍵在于食用方式和水果的質(zhì)量。
2025-09-16 13:48
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