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早上洗頭有利有弊。從好處來看，早上洗頭能讓人迅速清醒，提升精神狀態(tài)，以更好的面貌開啟新的一天。并且可以清潔頭皮和頭發(fā)上夜間分泌的油脂、灰塵等，保持清爽干凈。 然而，早上洗頭也存在一些弊端。早上人體的血液循環(huán)相對(duì)較慢，頭部皮膚血管較為脆弱。如果用冷水洗頭，寒冷刺激會(huì)使血管收縮，可能導(dǎo)致頭痛、頭暈等不適癥狀，長期如此還可能增加腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而且早上氣溫通常較低，頭發(fā)不易快速干燥，濕發(fā)外出容易讓寒邪入侵，引發(fā)感冒等疾病。另外，若洗頭后沒有徹底吹干就入睡（例如早上時(shí)間緊張未吹干頭發(fā)），殘留的水分會(huì)使頭皮溫度降低，影響頭部血液循環(huán)，進(jìn)而可能導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)等問題。 如果早上洗頭出現(xiàn)了不好的情況，比如因濕發(fā)受了寒邪，感覺輕微頭痛、怕冷等，可以喝一些溫?zé)岬纳t糖水，有助于驅(qū)散寒邪。要是已經(jīng)出現(xiàn)了感冒癥狀，如發(fā)熱、咳嗽等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。為避免早上洗頭帶來的不良影響，盡量使用溫水洗頭，洗頭后用干毛巾擦干大部分水分，再用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)檔吹干。如果時(shí)間實(shí)在緊張，可調(diào)整洗頭時(shí)間，選擇在晚上睡前1 - 2小時(shí)洗頭，這樣能保證頭發(fā)完全干燥，減少健康隱患。