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曬太陽是否會加重濕熱，需要分情況來看。 從中醫(yī)理論來講，濕熱是指濕與熱蘊結(jié)在體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運行受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化。適度曬太陽一般不會加重濕熱，反而對身體有益。陽光中的紅外線可以促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，有助于濕氣的排出。而且曬太陽還能增加人體陽氣，中醫(yī)認(rèn)為陽氣充足有助于運化水濕，對于改善濕熱體質(zhì)有一定的幫助。比如在冬季或者陰天，適當(dāng)曬太陽可以讓身體溫暖起來，促進氣血運行，一定程度上改善身體的濕氣狀況。 然而，如果曬太陽的方式不當(dāng)，比如在炎熱的夏季長時間暴曬，就有可能加重濕熱。夏季本身氣溫高、濕度大，人體容易出汗，如果長時間暴曬，會使身體處于高溫環(huán)境中，一方面會導(dǎo)致出汗過多，損傷津液，另一方面，高溫環(huán)境會讓濕邪和熱邪更容易侵入人體，從而加重濕熱癥狀?？赡軙霈F(xiàn)頭暈、乏力、口苦、舌苔黃膩等表現(xiàn)。 對于濕熱體質(zhì)的人來說，曬太陽要選擇合適的時間和強度，比如可以在早晨或傍晚陽光不太強烈的時候曬太陽，每次時間不宜過長。