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當(dāng)在家檢測(cè)出陽(yáng)性后，不必過(guò)度恐慌，可按以下步驟應(yīng)對(duì)。 首先，做好自我隔離。盡量選擇通風(fēng)良好、相對(duì)獨(dú)立的房間居住，減少與家人的直接接觸。若條件有限，也要保持一定的距離，如至少1米以上。同時(shí)，規(guī)范佩戴口罩，降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。 其次，密切監(jiān)測(cè)癥狀。仔細(xì)觀察自身癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等?？梢詼?zhǔn)備體溫計(jì)、血氧儀等設(shè)備，定時(shí)測(cè)量體溫和血氧飽和度。若出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、血氧飽和度明顯下降等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。 再者，保證休息和營(yíng)養(yǎng)。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，應(yīng)盡量多休息。在飲食方面，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜水果、牛奶、雞蛋等，增強(qiáng)身體免疫力。 另外，及時(shí)與社區(qū)或相關(guān)部門聯(lián)系。告知自己的陽(yáng)性情況，遵循他們的指導(dǎo)和安排，配合做好后續(xù)的檢測(cè)、轉(zhuǎn)運(yùn)等工作。 最后，調(diào)整好心態(tài)。感染后可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，要正確認(rèn)識(shí)疾病，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式放松心情，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。