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應(yīng)激反應(yīng)是機體在受到各種內(nèi)外環(huán)境因素刺激時所出現(xiàn)的非特異性全身反應(yīng)。其表現(xiàn)形式主要包括以下幾方面： - **生理反應(yīng)**：在應(yīng)激狀態(tài)下，人體會啟動一系列生理變化。交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓升高，以便為身體提供更多能量應(yīng)對刺激；呼吸頻率也會加快，增加氧氣攝入；還可能出現(xiàn)血糖升高，為身體提供額外的能量。同時，消化系統(tǒng)功能可能受到抑制，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。此外，應(yīng)激還可能影響免疫系統(tǒng)，使機體抵抗力下降，更容易患病。 - **情緒反應(yīng)**：常見的情緒反應(yīng)有焦慮，表現(xiàn)為莫名的緊張、不安和擔(dān)憂；恐懼，對特定的刺激或情境產(chǎn)生害怕的感覺；憤怒，可能因應(yīng)激源引發(fā)的挫折感而出現(xiàn)情緒爆發(fā)；抑郁，表現(xiàn)為情緒低落、失去興趣和愉悅感等。 - **認(rèn)知反應(yīng)**：應(yīng)激可能導(dǎo)致注意力不集中，難以專注于某一事物；記憶力下降，對近期發(fā)生的事情容易遺忘；思維變得遲鈍，決策能力和解決問題的能力也會受到影響。 - **行為反應(yīng)**：有些人在應(yīng)激狀態(tài)下會出現(xiàn)逃避行為，回避可能引發(fā)應(yīng)激的情境；也可能出現(xiàn)攻擊行為，對他人或物體發(fā)泄情緒；還有人會表現(xiàn)出過度依賴，尋求他人的支持和保護；另外，可能會出現(xiàn)一些習(xí)慣性的行為改變，如吸煙、酗酒、暴飲暴食等。