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在例假期間，很多人認(rèn)為不可以洗澡洗頭，這是有一定原因的。 從生理角度來看，女性在例假期間，身體的抵抗力會有所下降。洗澡洗頭時(shí)，若不注意保暖，很容易讓寒邪入侵。洗頭后，頭部的毛孔張開，此時(shí)如果受到冷風(fēng)刺激，風(fēng)寒之邪容易進(jìn)入頭部經(jīng)絡(luò)，可能會引發(fā)頭痛等不適癥狀。而且，例假期間女性的盆腔處于充血狀態(tài)，突然受到冷水刺激，會引起盆腔血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，可能會造成月經(jīng)量減少、痛經(jīng)等問題。 不過，這并不意味著例假期間絕對不能洗澡洗頭。如果采用正確的方法，是可以進(jìn)行的。洗澡時(shí)應(yīng)選擇淋浴，避免盆浴，因?yàn)榕柙】赡軙刮鬯M(jìn)入陰道，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。洗頭洗澡時(shí)要使用溫?zé)岬乃?，洗完后要及時(shí)用干毛巾擦干，并用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)迅速吹干頭發(fā)，注意保暖，防止著涼。 此外，有些女性在例假期間身體比較虛弱，洗澡洗頭可能會消耗一定的體力，導(dǎo)致身體更加不適。所以，對于體質(zhì)較弱的女性，在例假初期可以適當(dāng)避免洗澡洗頭，等身體稍微恢復(fù)一些后再進(jìn)行。