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月經(jīng)期女性通常是可以適量吃芒果的。 芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂等多種維生素和礦物質(zhì)。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)于月經(jīng)期女性可能因失血而需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有一定幫助；維生素A對(duì)視力和皮膚健康有益；鉀元素對(duì)于維持身體的電解質(zhì)平衡有重要作用。 民間有說(shuō)法認(rèn)為芒果有止血作用，經(jīng)期吃芒果會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、行經(jīng)不暢等，但這種觀點(diǎn)并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。目前沒(méi)有可靠的研究證明芒果會(huì)對(duì)女性月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。 不過(guò)，食用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。首先要適量食用，因?yàn)槊⒐橇肯鄬?duì)較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)升高，還可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。其次，對(duì)于芒果過(guò)敏的女性，在經(jīng)期絕對(duì)不能吃芒果，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，給身體帶來(lái)不必要的痛苦。