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來月經(jīng)時(shí)能否喝咖啡是很多女性關(guān)心的問題。一般來說，來月經(jīng)時(shí)可以適量喝咖啡，但要根據(jù)自身情況來決定。 咖啡中含有咖啡因，它具有一定的興奮神經(jīng)和提神醒腦的作用。在月經(jīng)期間，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、困倦的癥狀，少量飲用咖啡可以在一定程度上緩解這些不適。然而，咖啡因也有一些不利影響。它可能會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。如果本身月經(jīng)量就比較大，那么在經(jīng)期喝咖啡可能會(huì)使月經(jīng)量進(jìn)一步增加，甚至可能引起貧血等問題。 同時(shí)，咖啡因還可能影響睡眠質(zhì)量。月經(jīng)期間女性的身體較為敏感，睡眠質(zhì)量本身可能就會(huì)受到影響，而喝咖啡后可能會(huì)加重失眠的情況，進(jìn)而影響身體的恢復(fù)。另外，咖啡因會(huì)使體內(nèi)的雌性荷爾蒙明顯上升，可能會(huì)加重一些女性經(jīng)期的乳房脹痛等不適癥狀。 所以，如果女性在月經(jīng)期間身體狀況良好，沒有明顯的不適，且平時(shí)有喝咖啡的習(xí)慣，可以適量飲用一些不太濃的咖啡。但如果月經(jīng)量多、睡眠不好或者有明顯的乳房脹痛等癥狀，最好避免喝咖啡。