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足部護理至關重要，以下是一些有效的護理方法。 清潔是基礎，每天用溫水泡腳15 - 20分鐘，能促進血液循環(huán)，還可在水中加入適量的浴鹽，起到殺菌、舒緩疲勞的作用。泡完腳后，用柔軟的毛巾輕輕擦干，特別是腳趾縫之間，保持干爽，防止細菌滋生。 定期去角質也很關鍵。足部皮膚容易堆積死皮，使用足部專用的磨砂膏或浮石，每周1 - 2次，輕輕摩擦腳跟、腳掌等角質較厚的部位，去除死皮，讓腳部肌膚更加光滑。但要注意力度適中，避免損傷皮膚。 滋潤保濕必不可少。洗完腳擦干后，及時涂抹滋潤型的乳液或凡士林，為肌膚補充水分和油脂，防止干燥、龜裂。尤其在秋冬季節(jié)，更要加強保濕護理。 選擇合適的鞋襪也不容忽視。鞋子要大小合適、透氣性好，避免過緊或過硬的鞋子對腳部造成擠壓和摩擦。襪子應選擇吸汗、透氣的棉質材質，每天更換，保持腳部的干爽舒適。 此外，適當?shù)淖悴堪茨梢苑潘杉∪?，促進血液循環(huán)?？梢宰孕邪茨?，用手指輕輕揉搓腳底、腳趾和腳踝，也可以使用足部按摩器輔助按摩。