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長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生多方面的不良影響。 在神經(jīng)系統(tǒng)方面，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人出現(xiàn)疲勞、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。大腦得不到充分休息，神經(jīng)細(xì)胞的正常代謝和修復(fù)受到干擾，還可能增加神經(jīng)衰弱、失眠癥等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重影響日常生活和工作效率。 心血管系統(tǒng)也會(huì)受到顯著影響。熬夜時(shí)，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快。長(zhǎng)期如此，容易引發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。另外，還會(huì)影響心臟的正常節(jié)律，增加心律失常的發(fā)生幾率。 內(nèi)分泌系統(tǒng)同樣難以幸免。熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，影響激素的正常分泌。例如，可能導(dǎo)致甲狀腺激素分泌異常，影響新陳代謝；影響胰島素的分泌和作用，不利于血糖的穩(wěn)定。還會(huì)使褪黑素分泌減少，影響睡眠質(zhì)量和免疫系統(tǒng)功能。 免疫系統(tǒng)功能會(huì)因長(zhǎng)期熬夜而削弱。身體的免疫細(xì)胞在睡眠中會(huì)得到修復(fù)和增殖，熬夜使免疫細(xì)胞的活性和數(shù)量下降，人體抵御外界病菌的能力降低，容易患上感冒、流感等各種感染性疾病，并且患病后恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)。 消化系統(tǒng)也會(huì)受到牽連。熬夜可能引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、胃痛、胃脹等癥狀，長(zhǎng)期可誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。