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春天容易犯困，醫(yī)學(xué)上稱為“春困”，這是人體對(duì)季節(jié)變化的一種自然生理反應(yīng)，主要有以下幾方面原因。 從氣候環(huán)境來(lái)看，春季氣溫逐漸升高，體表血管擴(kuò)張，體表血流量增加，而供應(yīng)大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少，導(dǎo)致大腦的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，從而使人產(chǎn)生困倦感。同時(shí)，春季空氣濕度增加，氣壓相對(duì)較低，這種環(huán)境會(huì)讓人感覺(jué)壓抑、慵懶，也容易引發(fā)困意。 人體的生理節(jié)律也在春季發(fā)生調(diào)整。冬季時(shí)，人體為了適應(yīng)寒冷環(huán)境，新陳代謝速度減慢，體溫相對(duì)較低。到了春天，隨著氣溫上升，人體新陳代謝加快，身體的各個(gè)器官需要逐漸適應(yīng)這種變化。在這個(gè)調(diào)整過(guò)程中，身體容易感到疲勞、困倦。 另外，春季日照時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，人體的生物鐘需要重新適應(yīng)新的晝夜節(jié)律。如果生物鐘調(diào)整不及時(shí)，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致白天犯困。而且春季人體的激素水平也會(huì)發(fā)生變化，例如褪黑素的分泌會(huì)受到光照時(shí)間的影響，其分泌規(guī)律的改變也可能導(dǎo)致困倦。