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指甲有豎紋是很多人會遇到的情況，其原因較為多樣。 生理因素方面，隨著年齡增長，指甲的生長機能會逐漸衰退，就容易出現(xiàn)豎紋。這是一種正常的生理現(xiàn)象，通常不需要特殊處理。另外，長期睡眠不足、過度勞累、用腦過度等導致身體處于亞健康狀態(tài)時，指甲也可能出現(xiàn)豎紋。只要調(diào)整作息，保證充足睡眠，避免過度勞累，豎紋可能會逐漸減輕。 營養(yǎng)缺乏也是常見原因。當身體缺乏維生素A、鈣、鐵等營養(yǎng)素時，指甲的正常生長會受到影響，從而出現(xiàn)豎紋。日常飲食中應注意均衡營養(yǎng)，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，像胡蘿卜、牛奶、菠菜等。 某些疾病也可能導致指甲出現(xiàn)豎紋。比如甲癬，也就是灰指甲，這是由真菌感染引起的，除了有豎紋，指甲還可能變色、變厚、變脆。扁平苔蘚會累及指甲，使其出現(xiàn)縱嵴、萎縮等改變。另外，一些全身性疾病如肝病、腎病等，也可能在指甲上有所表現(xiàn)，出現(xiàn)豎紋。 如果指甲豎紋長期存在且伴有其他不適癥狀，如指甲顏色異常、疼痛等，應及時就醫(yī)檢查，以明確原因并進行針對性治療。