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排卵期的計(jì)算對(duì)于有備孕需求或需要避孕的女性來說都十分重要。下面為大家介紹幾種常見的計(jì)算方法。 月經(jīng)周期推算法：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。比如，月經(jīng)周期是28天，本次月經(jīng)第一天是1號(hào)，那么下次月經(jīng)大概在29號(hào)，排卵日就大約是15號(hào)，而排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，即10號(hào)到19號(hào)。 基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：女性在排卵后體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃。每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫升高時(shí)，提示可能已經(jīng)排卵。需要注意的是，基礎(chǔ)體溫容易受到多種因素影響，如睡眠質(zhì)量、疾病等，所以要長(zhǎng)期堅(jiān)持測(cè)量才有參考價(jià)值。 宮頸黏液觀察法：在排卵前，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度可達(dá)10cm以上，類似蛋清樣。排卵后，黏液會(huì)變得黏稠、混濁，拉絲度差，易斷裂。通過觀察陰道分泌物的這些變化，可以大致判斷排卵期。 排卵試紙檢測(cè)法：通過檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性時(shí)，一般在24 - 48小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。 不過，這些方法都存在一定的誤差。如果想要更準(zhǔn)確地了解排卵期，可以到醫(yī)院進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。