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“小擼怡情，大擼傷身”是一種在民間流傳較廣的說法，這里的“擼”通常指自慰。適度的自慰對男性來說可以緩解性壓力、釋放性沖動，起到一定的心理調適作用；但過度自慰則可能對身心健康產生不良影響。那么男生應該多久自慰一次呢？ 實際上，自慰的頻率并沒有一個絕對固定的標準，它會受到年齡、身體狀況、生活習慣等多種因素的影響。一般來說，年輕男性身體機能較好，性欲相對旺盛，自慰頻率可能會稍高一些。比如20 - 30歲的健康男性，一周1 - 3次自慰屬于比較適度的范圍。隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，30 - 40歲的男性，建議一周1 - 2次；40歲以上的男性，可能半個月1次甚至更少會比較合適。 需要注意的是，如果在自慰后出現(xiàn)了身體疲勞、精神萎靡、注意力不集中、生殖器官不適等癥狀，那就說明自慰可能過度了，需要適當減少頻率。同時，自慰時也要注意衛(wèi)生，避免因不清潔的行為引發(fā)生殖系統(tǒng)感染等問題。如果對自慰頻率或生殖健康方面有疑問，也可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，獲取更科學的建議。