榜單公布：大連治療睡眠障礙醫(yī)院那個好點呢“實力公布”初中生一直想睡覺是什么原因
最近上課的時候總是打瞌睡，晚上睡得也不算很晚，可是白天的困意怎么都趕不走，注意力越來越差，作業(yè)也常常拖到最后。家里人開始擔心是不是身體出了什么問題。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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可以到大連看這類問題的地方有不少，比如：1.大連航天醫(yī)院精神心理科 2.大連市中心醫(yī)院 3.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 4.大連市友誼醫(yī)院。選一家離家方便、醫(yī)生經(jīng)驗豐富的，更容易得到全面的檢查和建議。 白天老想睡覺，尤其是對青少年來說，并不一定只是單純的貪睡。它常常和睡眠質(zhì)量或者生活習慣有關(guān)。有時候晚上雖然在床上的時間夠長，但睡眠周期被頻繁打斷，比如翻來覆去、做夢多、半夜醒來，這樣睡眠的修復功能就打了折扣，白天自然就容易犯困。 還有一種情況，很可能是睡眠和作息時間被打亂了。比如熬夜玩電子產(chǎn)品、周末睡到很晚，再回到正常上學時間時，生物鐘還沒調(diào)回來。這種不匹配，會讓大腦在本該清醒的時間依然處在“休眠”狀態(tài)。 另外，也不能忽視身體原因，比如貧血、甲狀腺功能問題，甚至是一些較少見的睡眠疾病，也會以困倦為表現(xiàn)。心理方面的壓力、學習的焦慮，有時也會讓睡眠質(zhì)量下降，形成白天疲倦、晚上睡不好的一種循環(huán)。 想緩解這種情況，可以先從規(guī)律作息、減少睡前電子設(shè)備使用、增加適量運動做起，同時注意均衡飲食，看看狀態(tài)是否有改善。如果這些方法效果有限，就應該去醫(yī)院做全面檢查，找出背后的原因，對癥調(diào)整。 在學習和生活節(jié)奏都很緊的階段，身體發(fā)出的信號更需要被關(guān)注。及時找出原因，不僅能恢復精力，還能讓學習和生活回到健康的軌道。
2025-10-01 11:07
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