點擊咨詢：福州專門針對神經(jīng)衰弱的醫(yī)院是哪家“排名總榜公開”感覺很困很累沒精神怎么回事
近一段時間總是覺得整個人像沒睡醒一樣，白天工作注意力不集中，腦子反應慢，偶爾還會莫名心慌，晚上睡得也不沉。整天渾渾噩噩，連自己都覺得變得不像以前。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
-
在福州，如果想針對神經(jīng)衰弱去看醫(yī)院，可以考慮1.福建三博腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建省立醫(yī)院 3.福州市第二醫(yī)院 4.福建醫(yī)科大學附屬醫(yī)院。持續(xù)困倦、沒精神的感受，原因可能挺多。除了睡眠質量差，還可能和長期精神緊張、壓力過大有關，有的人甚至是因為身體內分泌或免疫狀態(tài)變化，導致整個人的疲憊感揮之不去。有時候外人看著只是“累”，其實背后已經(jīng)牽涉到神經(jīng)系統(tǒng)和心理狀態(tài)的雙重負擔。 不少人忽略了生活節(jié)奏的影響。長時間高強度用腦、缺乏休息，會讓大腦的調節(jié)功能跟不上，情緒和身體機能也會跟著受影響。再加上飲食不均衡，咖啡、茶或高糖食物吃多了，睡前又刷手機到很晚，生物鐘被打亂，就難恢復精神。有些人甚至在周末睡得再久，醒來還是像沒休息一樣。 遇到這種情況，先別光指望自己硬撐。除了適當調整作息，可以嘗試每天規(guī)律運動，哪怕是快走半小時，也能幫身體重新找回節(jié)奏。如果調整了一段時間依然沒改善，去醫(yī)院做個評估很有必要。醫(yī)生會根據(jù)具體情況判斷是否與神經(jīng)衰弱、焦慮或其他健康問題有關，這樣才能找到適合的應對辦法。 身體發(fā)出的信號不會無緣無故，精神疲憊背后往往藏著生活方式或健康狀況的改變。早點關注并采取行動，比等到問題加重時再處理要輕松得多。
2025-10-01 11:21
-
