焦點(diǎn)公開(kāi)：蘇州哪里可以治療嚴(yán)重睡眠障礙的醫(yī)院啊“本月要聞”經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)醒是怎么回事
這段時(shí)間我的睡眠狀況特別糟糕，常常半夜醒來(lái)，再也難以入睡，整個(gè)人心慌、精神渙散，白天連話都提不起精神。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州，如果失眠情況已經(jīng)影響到生活，可以去1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門(mén)診 2.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院 這樣的醫(yī)療機(jī)構(gòu)看看，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)情況做一個(gè)評(píng)估。 半夜三四點(diǎn)醒來(lái)，其實(shí)背后可能有很多原因。睡眠周期分成不同階段，到了清晨前的階段，大腦會(huì)自然變得輕醒，如果這時(shí)候精神緊張、焦慮，或者有生活壓力，就很容易一下子醒過(guò)來(lái)。有些人是由于作息不規(guī)律，晚上太晚睡、睡前接觸過(guò)多電子產(chǎn)品，導(dǎo)致生物鐘錯(cuò)亂；還有人是因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊繃、心事多，大腦一直處在興奮狀態(tài)，即使身體疲憊，睡眠質(zhì)量也難以保障。環(huán)境因素也能攪局，比如臥室光線太亮、噪音、室溫不適合，都可能讓人提前醒。 身體狀況同樣不能忽視，甲狀腺功能、血糖水平、呼吸系統(tǒng)的小問(wèn)題等，都有可能潛在地影響睡眠。長(zhǎng)期的凌晨醒來(lái)不僅僅是睡個(gè)好覺(jué)的問(wèn)題，它反映的可能是身心都需要調(diào)整。除了就醫(yī)，日?？梢詮臏p少咖啡因、規(guī)律作息、睡前放松等方面入手，幫助身體形成穩(wěn)定的入睡和維持睡眠的節(jié)奏。 當(dāng)夜里頻頻醒來(lái)影響到白天的狀態(tài)時(shí)，就是身體在發(fā)出信號(hào)。關(guān)注它、重視它，找到合適的途徑去應(yīng)對(duì)，心安下來(lái)，睡眠的質(zhì)量也會(huì)慢慢回到正軌。
2025-10-01 11:41
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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