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無(wú)錫如果要看心理相關(guān)的問(wèn)題，可以去這些地方：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院精神科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院心理科 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理咨詢(xún)門(mén)診。 情緒上的長(zhǎng)期緊張、焦慮或者壓抑，會(huì)在身體上找到出口，表現(xiàn)為胃口差、心悸、頭痛、失眠，甚至呼吸不暢。這些癥狀并不是身體壞了，而是神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)在壓力下出現(xiàn)了功能性的反應(yīng)。很多人四處檢查，沒(méi)有器質(zhì)性疾病，就會(huì)感到困惑，其實(shí)這就是情緒和身體互動(dòng)的結(jié)果。 處理這種情況，需要先學(xué)會(huì)識(shí)別情緒的信號(hào)。比如，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己一遇到工作上的難題就開(kāi)始胸悶，或者和人爭(zhēng)執(zhí)后胃脹，那就是身體在替情緒說(shuō)話(huà)。心理咨詢(xún)、認(rèn)知行為調(diào)整、放松訓(xùn)練等方法，可以幫助找到情緒的，再慢慢調(diào)整反應(yīng)的模式。日常生活中，規(guī)律作息、增加運(yùn)動(dòng)、減少長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面思考，也很重要。有些人一味忍著，其實(shí)問(wèn)題并不會(huì)自己消失，反而會(huì)在身體里積蓄成多的不適。 情緒和身體的，就像兩面鏡子，相互映照。學(xué)會(huì)照顧好心情，也是在給身體減壓。當(dāng)意識(shí)到身體的不舒服可能源自?xún)?nèi)心時(shí)，邁出求助的一步，就是走向改善的開(kāi)始。