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無錫看心理問題可以考慮的醫(yī)院有：1.無錫顧連醫(yī)院 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院 4.無錫市第三人民醫(yī)院。 長(zhǎng)期情緒容易爆發(fā)，其實(shí)對(duì)身體和人際的消耗都很大。頻繁處于憤怒狀態(tài)時(shí)，心跳會(huì)加快、血壓會(huì)升高，久而久之心血管負(fù)擔(dān)變重，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降，整個(gè)人容易感到疲倦乏力。對(duì)大腦來說，這種高壓的情緒環(huán)境，會(huì)讓注意力難集中，記憶力下降，甚至影響判斷力。 在人際方面，的激烈情緒往往會(huì)沖淡信任感，朋友和家人會(huì)變得小心翼翼，溝通也會(huì)逐漸減少。很多人覺得是性格使然，其實(shí)多時(shí)候是情緒管理能力被透支了，壓力沒有合適出口，就會(huì)以爆發(fā)的方式釋放。長(zhǎng)期如此，不僅影響身邊的人，也會(huì)讓自己陷入孤立的局面。 情緒控制不佳還可能在工作中制造障礙，比如同事會(huì)因?yàn)閾?dān)心你的反應(yīng)而減少合作的機(jī)會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)對(duì)你的穩(wěn)定性產(chǎn)生疑問，這種隱形的影響往往比表面沖突持久。學(xué)會(huì)在情緒爬升的早期階段留意身體信號(hào)，比如呼吸變急促、手心冒汗，能幫自己提前“踩剎車”。 情緒不是不能有，關(guān)鍵是如何理解并處理它。有意識(shí)地給自己留緩沖時(shí)間，用運(yùn)動(dòng)、溝通或創(chuàng)造性的方式去宣泄，能減輕那種壓得人透不過氣的沖動(dòng)。照顧好情緒，也是照顧身體和生活的另一種方式。