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維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力等多種重要作用。對(duì)于兒童能否長(zhǎng)期吃維生素C，需要分情況來(lái)看。 如果兒童日常飲食均衡，能攝入足夠富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等，通常是不需要長(zhǎng)期額外補(bǔ)充維生素C的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)合理的膳食，就可以滿(mǎn)足兒童生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)維生素C的需求。 然而，一些特殊情況下，兒童可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下短期或長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素C。比如兒童存在吸收障礙、患有某些疾病導(dǎo)致維生素C缺乏等。但即便如此，也不能自行長(zhǎng)期給孩子吃維生素C。長(zhǎng)期過(guò)量攝入維生素C，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、胃痙攣等胃腸道不適癥狀，還可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。而且當(dāng)突然停止服用高劑量的維生素C補(bǔ)充劑時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)維生素C缺乏的反跳現(xiàn)象。 所以，不建議家長(zhǎng)隨意讓兒童長(zhǎng)期吃維生素C。如果懷疑孩子維生素C缺乏或有補(bǔ)充的必要，應(yīng)先帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，由醫(yī)生根據(jù)具體情況來(lái)判斷是否需要補(bǔ)充以及補(bǔ)充的時(shí)間和劑量。