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雞皮膚，醫(yī)學(xué)上稱為毛周角化病，是一種常見的皮膚問題，主要表現(xiàn)為皮膚表面出現(xiàn)粗糙的小顆粒，類似雞皮疙瘩。以下是一些應(yīng)對方法。 在日常護(hù)理方面，要注意皮膚保濕?？梢赃x擇溫和、滋潤的身體乳，每天洗澡后及時涂抹，保持皮膚的水分，改善皮膚干燥、粗糙的狀況。洗澡時水溫不宜過高，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露，以免破壞皮膚的屏障功能，加重雞皮膚癥狀。 飲食上，多攝入富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。比如胡蘿卜、橙子、堅果等。維生素A有助于維持皮膚的正常功能，維生素C和維生素E具有抗氧化作用，能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。 在治療手段上，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用藥物。例如維A酸類藥物，它可以調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)形成細(xì)胞的分化，改善毛囊口角化，使皮膚變得光滑。也可以嘗試果酸換膚，通過果酸的作用去除皮膚表面老化的角質(zhì)層，促進(jìn)新細(xì)胞生長。 此外，要避免過度擠壓或抓撓雞皮膚部位，以免引起皮膚破損，導(dǎo)致感染。保持規(guī)律的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也有助于提高身體的整體健康狀況，對改善雞皮膚有一定的幫助。