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青春痘，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，是一種常見的皮膚問題，額頭長青春痘讓很多人困擾，以下是一些應(yīng)對方法。 日常護(hù)理很重要。要保持額頭清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚洗臉，去除皮膚表面的油脂、灰塵和細(xì)菌，但要避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。注意不要用手?jǐn)D壓痘痘，手上有大量細(xì)菌，擠壓會導(dǎo)致炎癥加重，還可能留下疤痕。 在飲食方面，應(yīng)減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的水分?jǐn)z入，保持大便通暢，有助于身體排出毒素。 生活習(xí)慣也會影響痘痘的產(chǎn)生。要保證充足的睡眠，避免熬夜，長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘問題。同時，要學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢，因為精神壓力過大也會影響皮脂腺的分泌。 如果額頭的痘痘比較嚴(yán)重，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會根據(jù)痘痘的情況，給予相應(yīng)的治療方案，可能會使用外用藥物，如維A酸類、抗生素類等，來減輕炎癥、減少皮脂分泌。