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寶寶厭食不愛吃飯讓很多家長憂心不已，以下是一些應(yīng)對方法。 首先要營造良好的就餐環(huán)境。為寶寶打造安靜、輕松的用餐空間，避免在吃飯時開電視、玩玩具等分散注意力的行為，讓寶寶專注于進(jìn)食。同時，家長可以和寶寶一起用餐，做出享受美食的樣子，起到良好的示范作用。 合理安排飲食結(jié)構(gòu)也很重要。保證寶寶的食物多樣化，葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合。可以將食物制作成可愛的形狀或有趣的圖案，增加寶寶對食物的興趣。例如把蔬菜和水果切成小動物形狀，或者用不同顏色的食物擺出漂亮的造型。另外，控制寶寶吃零食的量和時間，尤其是在飯前1 - 2小時內(nèi)，盡量不要給寶寶吃零食，以免影響正餐食欲。 關(guān)注寶寶的運(yùn)動量也不容忽視。適當(dāng)增加寶寶的戶外活動時間，讓寶寶多運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動，增加能量消耗，從而使寶寶產(chǎn)生饑餓感。比如每天帶寶寶去公園散步、玩耍等。 此外，還要留意寶寶是否存在身體不適。如果寶寶長期厭食不愛吃飯，可能是身體出現(xiàn)了問題，像消化不良、缺乏微量元素等。這時家長應(yīng)及時帶寶寶去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。