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在社交場合中，很多人希望掌握喝酒喝不醉的方法。以下為大家介紹一些實用技巧。 首先，在喝酒前做好準備很關(guān)鍵?？梢蕴崆俺砸恍└缓矸酆透叩鞍椎氖澄铮衩姘?、肉類等。淀粉類食物能在胃里形成一層保護膜，減少酒精對胃黏膜的刺激；高蛋白食物則可減緩酒精的吸收速度。同時，也可以適量飲用一些牛奶，它能在胃壁形成一層保護膜，降低酒精的吸收。 喝酒過程中，要注意飲酒速度。避免大口猛灌，應(yīng)小口慢酌，給身體足夠的時間來分解酒精。此外，要多吃菜，特別是富含維生素B族的食物，如豆類、綠葉蔬菜等，維生素B族有助于酒精的代謝。還可以在喝酒間隙多喝白開水或淡茶水，這樣既能補充水分，又能促進尿液排出，加快酒精的代謝。 喝酒后也有辦法減輕醉酒的不適。可以吃一些水果，如西瓜、葡萄等。西瓜有利尿作用，能加速酒精排出體外；葡萄中含有酒石酸，可與酒精形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)酒精濃度。另外，保證充足的休息也十分重要，讓身體有時間恢復(fù)。 不過，每個人的身體狀況和對酒精的耐受程度不同，這些方法不一定對所有人都有同樣的效果。而且，過量飲酒有害健康，即便掌握了這些方法，也應(yīng)適量飲酒。