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在現(xiàn)代生活中，輻射無(wú)處不在，為了減少輻射對(duì)健康的潛在影響，我們可以從以下幾個(gè)方面入手。 在日常生活中，電子設(shè)備是主要的輻射源之一。對(duì)于手機(jī)，盡量使用耳機(jī)接聽(tīng)電話，減少手機(jī)與頭部的直接接觸，降低腦部所受輻射。不用時(shí)，別將手機(jī)放在枕邊或上衣口袋，可放在離身體較遠(yuǎn)的地方。電腦使用時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般眼睛與屏幕距離應(yīng)在50厘米以上。還可以為電腦配備防輻射屏，以阻擋部分輻射。 在家庭環(huán)境里，微波爐工作時(shí)，人要遠(yuǎn)離，等停止工作后再靠近取物。電視也不宜離得太近觀看，保持2米以上的距離。對(duì)于一些不常用的電器，不用時(shí)應(yīng)拔掉插頭，避免待機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的微弱輻射。 在工作場(chǎng)所，如果需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子設(shè)備，可適當(dāng)增加綠植，如仙人掌、綠蘿等，它們有一定吸收輻射的作用。同時(shí)，要注意工作環(huán)境的通風(fēng)，良好的通風(fēng)有助于降低輻射顆粒在空氣中的濃度。 外出時(shí)，要注意避免在信號(hào)發(fā)射塔、變電站等輻射較強(qiáng)的區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間停留。乘坐飛機(jī)時(shí)，由于高空輻射相對(duì)較強(qiáng)，可以穿防輻射服來(lái)進(jìn)行一定的防護(hù)。 此外，保持健康的生活方式也有助于增強(qiáng)身體對(duì)輻射的抵抗力。合理飲食，多攝入富含維生素C、維生素E和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、堅(jiān)果、牛奶等。保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。