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藍莓富含維生素C、維生素K、纖維素和抗氧化劑等營養(yǎng)成分，對寶寶的眼睛發(fā)育、免疫力提升等都有幫助。不過，1歲寶寶的消化系統(tǒng)還不夠完善，食用藍莓要注意適量。 一般來說，1歲寶寶一天吃5 - 10顆藍莓為宜。這是因為寶寶的胃容量相對較小，過多食用藍莓可能會增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良、腹痛、腹瀉等不適癥狀。而且，藍莓中含有一定的糖分，過量攝入可能會影響寶寶的食欲，導(dǎo)致其他食物攝入減少，進而影響營養(yǎng)均衡。 在給1歲寶寶吃藍莓時，還需要注意以下幾點。首先，要確保藍莓清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留等問題對寶寶健康造成影響?？梢詫⑺{莓放在清水中浸泡一段時間，然后用流動的水沖洗。其次，由于1歲寶寶咀嚼和吞咽能力還在發(fā)展中，建議將藍莓切成小塊，防止寶寶噎住。另外，如果寶寶是第一次吃藍莓，要先少量嘗試，觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)，如皮疹、嘔吐、腹瀉等。如果出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)立即停止食用，并及時就醫(yī)。