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臉上一直長(zhǎng)紅腫硬塊痘痘，摸起來(lái)還疼，這可能由多種原因引起。 從生理角度來(lái)看，內(nèi)分泌失調(diào)是常見(jiàn)原因之一。雄激素水平升高會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，油脂大量分泌易堵塞毛孔，進(jìn)而引發(fā)痘痘。青春期人群因身體發(fā)育，激素水平變化較大，更易出現(xiàn)這種情況。飲食方面，長(zhǎng)期食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會(huì)刺激皮脂腺分泌，增加長(zhǎng)痘幾率。此外，生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會(huì)影響身體的正常代謝，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差，痘痘頻發(fā)。 精神壓力過(guò)大也會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，使痘痘加重。皮膚清潔不到位，化妝品殘留堵塞毛孔，也為痘痘生長(zhǎng)創(chuàng)造了條件。 當(dāng)臉上出現(xiàn)這種情況時(shí)，首先要調(diào)整生活方式。保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。飲食上，多吃蔬菜水果，減少辛辣、油膩、甜食攝入。注意皮膚清潔，選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，但不要過(guò)度清潔。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢。 如果痘痘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。