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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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更年期并不是突然發(fā)生的，而是一個逐漸變化的過程。它標志著女性生育能力的結(jié)束和身體的生理調(diào)整。通常來說，女性更年期多發(fā)生于45～55歲之間，但由于個體差異，每個人進入更年期的年齡會有所不同。 遺傳因素在很大程度上影響著更年期的開始時間。如果母親或家族中的女性更年期開始較早，那么后代女性出現(xiàn)更年期的年齡也可能相對較早。另外，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，女性面臨的工作和生活壓力普遍較大。長期的精神緊張、焦慮、抑郁等負面情緒，會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致更年期提前。一些不良的生活習(xí)慣，如長期熬夜、過度節(jié)食、吸煙酗酒等，也會影響卵巢功能，使更年期提前到來。 相反，那些注重生活方式健康的女性，更年期可能會推遲。保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是富含植物雌激素的食物，如大豆及其制品，有助于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。適度的運動不僅能增強體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，對內(nèi)分泌系統(tǒng)起到積極的影響。 男性也有更年期，不過相較于女性，男性更年期癥狀相對不明顯，年齡范圍也更寬泛，一般在40～60歲。這主要是因為男性雄激素水平下降較為緩慢。
2025-10-10 10:21
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