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在福州想找心理咨詢或治療機(jī)構(gòu)，可以去了解幾個(gè)地方，例如：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科 3.福州市第三醫(yī)院心理科 4.福建省立醫(yī)院心理科。 當(dāng)聽到對(duì)方說“很累”時(shí)，即便沒明說壓力來自哪里，也能感覺到他需要有個(gè)依靠。這個(gè)時(shí)候，急著分析或給建議往往會(huì)適得其反，不如先靜下心，真誠地傾聽，不去打斷，也不急于評(píng)價(jià)。語氣可以柔和些，比如回應(yīng)一句“我在聽，你慢慢說”，這種傳遞理解的方式，比直接的安慰能讓人放松。 如果他不愿多聊，那就用一些實(shí)際的關(guān)懷來傳遞支持，比如端一杯熱水，或者在他加班到很晚的時(shí)候幫忙準(zhǔn)備點(diǎn)吃的；這些細(xì)節(jié)雖然不起眼，但會(huì)讓他感受到陪伴是真實(shí)存在的。還可以偶爾建議一起出去走走，不是為了強(qiáng)行轉(zhuǎn)換心情，而是讓他在一個(gè)不同的環(huán)境里呼吸一下新鮮空氣，說不定心中的那塊石頭會(huì)輕一些。 給彼此空間同樣重要，不必追著問原因，也不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量對(duì)方的狀態(tài)。很多時(shí)候，被理解比被勸解重要。的關(guān)心不是立刻解決問題，而是讓對(duì)方知道，他的感受被看見，被接納。這樣，心里那份沉重才有機(jī)會(huì)慢慢放下來。