醫(yī)線觀察：福州哪里有治療心理問題的醫(yī)院“本周新訊”害怕與人接觸是什么心理疾病
總覺得在人多的地方會心慌，遇到陌生人時會緊張得手心冒汗，不知道該說什么話，只想躲回自己熟悉的角落。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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福州可以考慮去看看1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心理科 3.福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院心理治療中心 4.福州市醫(yī)院心理科。害怕與人接觸在心理學(xué)上并不少見，常常會和社交焦慮有關(guān)，這種情況不僅僅是害羞那么簡單，而是在面對社交場景時會出現(xiàn)強烈的不安感，甚至出現(xiàn)出汗、心跳加速、臉紅或說不出話等身體反應(yīng)。久而久之，可能會刻意回避社交活動，從而影響到工作、學(xué)習(xí)和生活。 形成這種心理困擾的原因比較多，有的人是因為過往的經(jīng)歷，比如在群體中被嘲笑、否定或遭遇過壓力很大的場景；也有人是從性格、成長環(huán)境中逐漸養(yǎng)成了對陌生情境的防御模式。有時，身體的敏感反應(yīng)會讓人加害怕下一次相似的處境，像是進入了一個的循環(huán)。 改善的途徑并非一蹴而就，可以先嘗試循序漸進地接觸讓自己稍微緊張但尚可承受的社交環(huán)境，通過練習(xí)減少恐懼感。心理治療也能在過程中提供支持，比如幫助識別并調(diào)整過度擔(dān)憂的思維模式，同時學(xué)習(xí)一些放松技巧來應(yīng)對緊張時的身體反應(yīng)。朋友和家人的理解與鼓勵，也能給人帶來穩(wěn)定感。 當(dāng)回避和焦慮影響到生活質(zhì)量的時候，不必硬撐著自己一直忍受，尋求專業(yè)幫助是一種積極的選擇。有人會在心理咨詢中慢慢學(xué)會面對不安、接納自己，重新找回在人際交往中輕松的狀態(tài)。
2025-10-15 09:59
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